
FARAH CISNEROS
Coaching PNL & Mentoring
Autora del libro ¡Haz lo que te dé la gana!
"Toma el valor para cambiar la manera en que enfrentas y resuelves tus circunstancias". Puede ser una aventura compartida... ¿Vamos juntos?

ACERCA DE MÍ
Nací en Caracas-Venezuela, en un mes de Abril. Me intereso en el comportamiento humano y mi propia búsqueda dirigida al encuentro del crecimiento y bienestar interior.
Mi inquietud y curiosidad me han permitido disfrutar, sufrir y aprender de mis vivencias aparte de desarrollar diversos roles en la vida.
Amo la paz de mi hogar, cocinar para mi familia y amigos, las tertulias, tiempo y soledad para estudiar, leer y escribir. Me apasiona el ejercicio de mi profesión como Coach y Mentora.
Entre las cosas que pueden molestarme se encuentra, que la gente no se ponga de acuerdo para quererse y que la ignorancia arrope los corazones de muchos.
Navegando por mi sitio, seguramente encontrarás algo que te motive.
La vida es bella y el amor de Dios es perfecto
SERVICIOS
La motivación y las herramientas que necesitas para alcanzar tus metas

COACHING PNL & MENTORING
Sesiones individuales
El entrenamiento (Coaching) te permite despejar y clarificar tu situación actual para definir tus prioridades y atender a un Plan-Desarrollo-Ejecución y Resultado.

PROGRAMA PEDIP
Entrenamiento en las áreas o roles de tu vida donde necesitas alcanzar el logro.
Este Programa te permite reencontrarte con tu fuente de vida para recibirte desde quien decides ser, a donde fijar tu rumbo/Meta/Propósito y con quien o como hacerlo.
"Donde fijas tus pensamientos, establecerás tu realidad"
Crear una actitud consciente en un nuevo despertar te harán establecer los cambios necesarios para calibrar tus emociones, sensaciones y juicios y creencias.
Todo cambia, también el ser humano puede cambiar para soltar lo que ya no requiere y fluir con todo aquello que le permite vibrar en equilibrio perfecto. Tu puedes lograrlo. Solo tú puedes saber que quieres y comenzar. ¡Puedes contar conmigo!

ENCUENTROS DE LECTURA & MEDITACIÓN
Sesiones Grupales
La psicología cognitiva estudia los procesos mentales como la percepción, la memoria y el lenguaje. La práctica de la lectura reflexiva y la iniciación en la meditación promueven e incorporan nuevas y maravillosas competencias en el ser.
SERVICIOS
LIBROS Y ALGO MAS PARA COMPARTIR

¡HAZ LO QUE TE DÉ LA GANA!
Comienza por eliminar la basura emocional
"De una manera diáfana, FARAH CISNEROS nos conduce, mediante técnicas y herramientas de inteligencia Emocional, Programación Neurolingüística, su amplia experiencia y sensibilidad, a descubrir nuevas opciones para alcanzar lo que queremos llegar a ser. ¡Haz lo que te dé la gana! nos impulsa a detenernos en cada párrafo para reflexionar y observarnos. Deseamos poner en práctica las opciones que nos ofrece.
Estas páginas nos despiertan a una consciencia que nos descubre lo que sentimos y queremos. Debido a la impermanencia, es un reto aprender a vivir en bienestar, sean cuales sean los tiempos y las circunstancias.
La lectura de este libro mantiene nuestro interés desde sus primeras páginas. Es una invitación a renovar la confianza en nosotros mismos, a conocernos, aceptarnos y amarnos como somos, a analizar lo que queremos transformar y lograr cambios satisfactorios.
Este libro resultó un reto apasionante, me llevó a evaluar mis áreas de familia, salud, relaciones, finanzas, aporte a mi entorno, vida del espíritu: y me impulsó a un trabajo personal profundo. Es un libro actual para quienes creen y desean un desarrollo integral y buscan avanzar y hacerse cargo de sus propias circunstancias en un entorno que apremia". Carmen Cristina Wolf - Escritora-Poeta, Miembro de la Real Academia de la Lengua y Directora del Circulo de Escritores de Venezuela.

ENEAGRAMA
Un camino de descubrimiento personal
Basado en un antiguo sistema de conocimientos que llevados al estudio de la tipología humana constituye una poderoso recurso para una mejor comprensión de la consciencia de uno mismo.
Venimos puros al mundo. A medida que crecemos nos dicen que hacer y como comportarnos. A partir de los 7-8 años comenzamos a formar el EGO como una consecuencia de lo que yo llamo "domesticación".
"Ya no se si siento lo que pienso o pienso lo que siento".
La SANACIÓN está en ver nuestro EGO y al darnos cuenta de que NO somos eso y NO lo queremos, observaremos que hay algo más verdadero. El EGO caerá solo con la actuación (activación) de la consciencia.

¿QUÉ ME FALTA PARA SER FELIZ?
Notas - Post - Entrevistas - Artículos
Un placer compartir contigo la curiosidad y los descubrimientos que hago cuando escribo sobre diferentes temas de actualidad o que me llaman la atención. Libre y a tu completa disposición el Chat y la mensajería para comunicarnos, intercambiar criterios y ofrecernos retroalimentación. Te espero!

LOS CAMBIOS
Paso a paso...
Para pasar de una orilla a la otra resulta importante querer hacerlo, contar con la necesidad y la inspiración necesaria para el logro.
Con el pasar de los años nos vamos acostumbrando. Lo nuevo y los cambios pueden generarnos ansiedad, temor, e inseguridades. Estas emociones pueden coartar cualquier iniciativa aún cuando la manera en la que nos encontremos no nos aporte la felicidad, el bienestar y las satisfacciones que deseamos.
A continuación te ofrezco unos tips que podríamos ir desarrollando juntos en nuestras sesiones de coaching y Programas de Entrenamiento y Desarrollo Integral Personal (Pedip):
* Define el objetivo / Meta.
* Enfoca tu atención - Visualiza
* Establece un plan de acción realista
* Ejecútalo paso a paso
* Identifica tus avances
* Reconoce y honra cada paso
* Evalúa y refuerza el objetivo
Inspiración - Preparación - Activación
ARTÍCULOS PUBLICADOS
Trascender los cambios
¡Entérate! Puedes gestionarlos y sobrevivir exitosamente en el intento
La aceptación. “Atrevernos a vivir es una consecuencia de hacernos cargo de prepararnos para avanzar hacia un mañana siempre inédito”.
Tomar los cambios como parte de los procesos normales de vida puede devolvernos la confianza necesaria para crear posibilidades. Libertad para explorar nuevas maneras y cambiar o fundamentar aún mejor el enfoque hacia el propósito o lo que consideremos en el momento es nuestra meta por alcanzar. Tener en cuenta que independiente a una previa estrategia para el logro, la flexibilidad para movernos y avanzar además de asegurarnos la llegada, nos obsequiará con el disfrute que ofrece el trayecto. Podrán ocurrir cientos de cosas pero, nos encontraremos dignificando la experiencia con una actitud siempre renovada y constante en el aprovechamiento de las vivencias propias del momento.
El enfoque. “Remar en las aguas de las posibilidades te hará consciente de quién eres para permitirte llegar a la orilla de tu realidad presente”.
Pudiera ser el caso que en la actualidad representan las diferentes situaciones que se nos van presentando desafíos que, por su acelerada constante y magnitud demandan de nosotros mayor observación y compromiso de atención. Se presentan como importantes retos que de no ser honrados en su justa medida, obstaculizarán nuestro libre y pleno desempeño y desarrollo.
Pueden mostrarse como claves de rendimiento y efectividad crearnos un verdadero estado de consciencia activa para mantenernos vigilantes y disponibles. Comenzar a darle mayor disponibilidad para ser incluidas en nuestras rutinas diarias el tomar espacio para relajar nuestros cuerpos y mentes, hacernos de un pasatiempo como la lectura, la música, incursionar en el arte de la pintura, o quizás la escritura o una nueva formación académica, y la meditación acompañada de una buena dosis de ejercicios físicos que incluyan estiramientos.
La activación. “Solo cuando te reconozcas a ti mismo, quien eres será una gran revelación”.
Para que un proyecto deje de serlo requiere de la gestión y ejecución. Es así como se llega a los resultados. Crear la metodología para convertir en nuevas habilidades y competencias los cambios, necesita de la práctica y constancia sostenida. Tomarnos desde la comprensión netamente individual para establecer acuñar los nuevos hábitos es un compromiso. Aquí juega papel de relevancia la calidad del pensamiento ya que de ellos dependerá la realidad que podamos establecer. Estrechar vínculos altamente nutritivos y positivos con entornos y personas afines en cuanto a las búsquedas y retos que nos hayamos planteado nos aportarán una excelente dosis de bienestar.
En Psicología Positiva se reza que “No es que a los optimistas le pasen menos cosas malas que a los pesimistas, Es que los primeros tienen más herramientas para saber qué hacer con ellas…” dicho por Martin Seligman. Efectivamente, cuando vamos a la práctica nos encontramos que, la conformidad y la falsa comodidad pueden corresponder al temor y a la inseguridad. Prepararnos con la inspiración de crear posibilidades, nos faculta para pasar al siguiente nivel donde la acción en el desempeño de nuestros sueños marcará las diferencias para convertir con el pasar del tiempo, todo lo vivido en nuestra historia de vida.
LO QUE TOQUE, CUANDO TOQUE, SI ES QUE TOCA.
¿De qué estoy hablando?
Si hay algo que las circunstancias de la vida en tiempos actuales se han encargado de hacerme notar, son las altas competencias que puede desarrollar el ser humano para salir adelante.
Crecerse ante las dificultades convalida a quien decide vivir al punto del sacrificio mismo por lograrlo, incluso llegar al hecho en sí mismo de sobrevivir. Posee su lado oscuro como más adelante pasaré a explicar, cosa que espero no sea mal interpretada en las consideraciones que creo me asisten. No obstante, como todo lo que hacemos público, queda susceptible a la comprensión e interpretación final de cada quien. Correré el riesgo de caer en la voluntad real, que es lo que tengo en mente o “mala mía” como dicen los muchachos, caer en la voluntad declarada, que no es otra cosa sino lo que se interprete de lo expresado por mí. En todo caso y a los fines consiguientes correré el riesgo.
¿De qué estoy hablando?
Ya para finales del año 2.019 nos encontrábamos en presencia de un mundo con unos niveles de celeridad y competitividad extremos, índices desbordados en todo, la vehemencia por satisfacer los cánones económicos y sociales ocupaban tan altos perfiles de interés y entrega por parte de la gente, que la sindéresis común y la atención a lo natural e indispensable como el respeto por la vida, la salud, la retroalimentación en relaciones afectivas de familia, amigos y entorno; el ecosistema mismo en su uso y disfrute y las maneras simples y llanas para recibirnos estaban en total decadencia, por consiguiente en declive total. Se infiltraban por así decirlo en nuestra sociedad creencias nuevas, aparentemente provechosas, efectivas y acomodaticias en la comprensión de nuevos caminos de crecimiento, expansión, emprendimientos y superación personal mayormente con un punto de encuentro en común sugestivo y apetecible como “lo rápido en lograr para pasar a lo fácil en el disfrute”. Con este nuevo enfoque ser brillante, exitoso y próspero económicamente se convertía en una fuente de alcance inmediato sin los quehaceres propios de invertir mayor tiempo en la obtención sistemática en la preparación y experiencia necesaria para incorporarse a las exigencias de un mercado laboral que reclama excelencia y una ya extinta meritocracia.
Las nuevas maneras de entender y recibir la vida en la actualidad están plenas de distracciones y superficialidad y es tal cual, que quienes marcan las novedosas tendencias, con un alto poder de impacto para influir en las masas sociales son los famosos “Influencer” entre muchos otros. De ellos depende que una actividad comercial pueda crecer o derrumbarse y que personas que requieren obtener una mejor formación académica no la alcancen por la manipulación en una preparación inconsistente. Son líderes mediáticos y gurús de cuanta cosa se les ocurre para suplir y ocupar plazas disponibles.
El tiempo que estos seudo maestros se toman para improvisar se encuentra en una psicología de atracción que genera contenidos cautivadores en un mercado humano ávido de convertirse en triunfadores de la noche a la mañana sin mayor contrapartida de tiempo y esfuerzo.
La capacidad de asombro no se extingue ante la crueldad, avaricia y enfermedad de poder que resultan de las manipulaciones y conveniencias que se han estado librando en las dos o tres últimas décadas, marcadas por el cinismo, la confabulación y la carencia absoluta de principios y valores. Representan la demostración en una tormenta perfecta de que el hombre en su codicia y extrema locura por la posesión y colonización de lo que cree puede ser suyo, ha expuesto a la extinción a la clase humana de la faz de la tierra por la violación sacrílega inclusive de lo divino.
En esto y con la fuerza de mi sentir creo en la existencia de responsabilidades en todo el deterioro de nuestra condición como raza humana, por la desigualdad social, económica y moral la cual se dramatiza a niveles aún mayores por una especie de mezcla entre angustia y vergüenza, resultado de la gran IGNORANCIA Y FALSA COMODIDAD.
Muchos de nosotros entre ellos me cuento, estamos convencidos que después de esta grave contingencia con la pandemia que ha aterrorizado, paralizado, inutilizado y/o aniquilado a un importante número de habitantes en todo el mundo, cualquier cosa a futuro debería ser observada y apreciada a través del crisol de sus sobrevivientes. Se me ocurre pensar que los que podamos contarnos tendremos que desaprender para aprender. Una especie de despertar para apreciar con ojos nuevos desde la compasión amorosa, un sentido de la vida honrosamente más agradecido.
En los actuales momentos e independiente a las creencias predominantes de cada uno, se nos ha movido el piso y nos han sacado a “patadas limpias” de nuestras zonas de confort o de comodidad, para confrontarnos en un momento real de nuestra historia contemporánea donde los protagonistas de la película somos nosotros. Cada uno de los movimientos y actuaciones no estará nominado al premio de la Academia de Hollywood, ni al Nobel de la paz. Nuestra manera de accionar futura en primer lugar mostrará el invalorable costo de las vidas perdidas, de una economía en el suelo, las conmociones y estragos de lo acontecido. El aprendizaje extraído de lecciones tan dolorosas, es una contundente orden para tomar este tiempo de cuarentena como una forma de recreo o apaciguamiento emocional involuntario para ocuparnos activamente de reflexionar con una mente despierta en como que promover nuestro equilibrio entre lo espiritual y lo tangible.
Los cambios que particularmente yo espero sean logrados, están en la capacidad efectiva para soltar tanto “desperdicio o basura emocional” acumulada por diferentes procesos de domesticación y falsa educación, para entendernos, recibirnos y mostrarnos ante el propósito de vida individual descubriendo en nosotros una acertada alineación coherente con un tiempo de vida perfecto para el crecimiento en unidad como civilización organizada que procure y sincere una identidad al verdadero sentido de mundo globalizado.
Comenzar a fluir en la liviandad de establecernos un propósito de vida con bases sanamente confiables en nuestras reales capacidades y competencias que nos preparen para vivir desde el respeto estará en la autoevaluación y disposición personal. Solemos referirnos a los demás como responsables de lo que nos pasa, es momento de salvar la responsabilidad y acción individual, desde la mirada de que lo que YO HAGO influye en el entorno inmediato y se proyecta en ondas expansivas.
Resetearnos como si fuésemos un equipo tecnológico podrá iniciar un interesante ciclo de respuestas a preguntas nuevas para mantenernos en la ocupación de darles respuestas. Esperemos que cualquier avance oportuno podamos crearlo en cooperación y trabajo en equipo.
Como una maravillosa enseñanza inspiradora para la solidaridad comparto a continuación para concluir “La fábula de la trampa y el ratón”.
Érase una vez en una granja un ratón escondido en un agujero en la pared. Un día, mientras se asomaba hacia la cocina, vio como el granjero y su esposa organizaban los artículos que acababan de comprar. El ratón enseguida se dio cuenta de que algo iba mal. Habían comprado una trampa para ratones.
Asustado, se volvió a meter en su escondite y de allí corrió a toda velocidad a avisar a los animales de la granja. Estos le recibieron con cierta indiferencia. - “Han comprado una trampa para ratones”, le contó a la gallina. El ave se rió. - “Lo siento por ti, amigo ratón, pero a mí eso no me preocupa”. Entonces el roedor acudió al cerdo. - “tienen una trampa para ratones”. Y el cerdo le dijo: - “tienes mala suerte, rezaré para que no te pase nada”, y tampoco le hizo más caso. El ratón fue entonces a ver a la vaca, y ella tampoco se inmutó por la noticia: - “pequeño ratón, soy una vaca, no tengo nada que temer de una trampa para ratones”.
El diminuto roedor se fue triste de vuelta hacia su escondrijo, determinado a enfrentarse solo a los peligros de la máquina infernal. Durante la noche, el ruido característico del resorte de una trampa rompió el silencio. La mujer del granjero se levantó inmediatamente para comprobar cuál había sido la presa. Pero con la prisa, no tuvo cuidado y no se dio cuenta que lo que la trampa había atrapado era la cola de una serpiente venenosa. El animal furioso mordió a la granjera.
El granjero llevó a su mujer rápidamente al hospital, del cual volvió con una pequeña fiebre. El hombre pensaba que el mejor remedio contra la fiebre era un buen caldo de gallina, así que cogió su hacha y fue a matar a la gallina. Pero la mujer no mejoraba. A medida que su salud iba empeorando, los amigos de la pareja se acercaron a visitarla, y para darles de comer el granjero tuvo que matar al cerdo. Finalmente la mujer murió, y tantas personas vinieron al funeral que al hombre no le quedó más remedio que sacrificar a la vaca y así para poder tener carne suficiente para todas.
El ratón presenció todos los acontecimientos con gran tristeza. Sus amigos no se dieron cuenta de que cuando un peligro acecha a un solo miembro del grupo, todos están en peligro.
Lo que podría ser la moraleja de ésta fábula es que:
No creas que un evento no te afecta porque no se relacione directamente contigo. El mundo es lo suficientemente complejo, y por alguna razón todos estamos relacionados por vínculos sensibles y sutilmente invisibles.
“La vida es bella y el amor de Dios es perfecto”.
EL VUELO Y LA CLARIDAD
ANTOLOGÍA 2020
Publicado por el Circulo de Escritores de Venezuela en formato E-book
¡Está bien sentirse mal!
Como sociedades compuestas de increíbles contrastes donde convergen todo tipo de diferencias como son las geográficas, culturales, idiomáticas y religiosas, el ser humano igualmente posee su propia naturaleza, carácter o identidad y en consecuencia sus maneras de ser, sentir y hacer ante un mismo evento esperado o inesperado. En un lenguaje totalmente inédito y con un dramático escenario se nos han descolgado los telones del escenario que llevamos por dentro para hacer coincidir a toda la humanidad de cara expectante ante las desconcertantes emociones experimentadas últimamente de miedo e incertidumbre. Cuando se encuentran en pleno desarrollo de emersión, todo tipo de manipulaciones por aquellos que acarician las apetencias de un poder único, totalitario y globalizado en todo el mundo se teme puedan constreñirse las oportunidades de evolución y bienestar para confrontarnos en ideales fútiles, separatistas, generadores de caos, ruina y violencia.
Hoy cobra voz propia e independencia la necesidad de hacernos cargo de nosotros mismos, para discernir lo apropiado y conveniente en el aporte personal que como componentes de una sociedad merecemos. Si bien a resultado una realidad la necesidad de guarecernos en nuestras casas para resguardar la vida propia y la de los nuestros, en una suerte de acto de magia sacudiendo el saco para sacar de adentro un conejo, lo benigno será que coincidamos en sacar de este, el genuino significado y propósito de la vida impreso en el amor y los valores humanos que, en absurda caída por decadencia corren el temible riesgo de extinguirse.
Solo podrá hacernos libre las competencias que desarrollemos en un bien recibido despertar de consciencia para obtener un estado que nos permita consolidar las metas en un mundo mejorado. En una búsqueda frenética de éxitos y bienestar son muchas las equivocaciones que por premura e ignorancia somos susceptibles de incurrir. La influencia de algunos laboratorios de medios comunicacionales para desinformar y confundir juega un importante papel, las cómodas conveniencias de algunos y baja intención para obtener criterio propio hacen el resto para convulsionar la estabilidad de cualquier sistema. Con esto dejo por sentado que considero que muchos podemos ser presa fácil para caer en la lamentable situación de los llamados “tontos útiles”.
En mi libro ¡Haz lo que te dé la gana! expongo que en estos tiempos, de tantos cambios y contradicciones, nuestra naturaleza humana puede resentirse y agotarse. La ansiedad, el miedo, el hecho mismo de salir de nuestras zonas de confort, desencadenan malestar, inseguridad, impotencia, desmotivación y agregan más miedo. Pueden las tareas ordinarias y distracciones por los bienes que decidimos considerar necesarios sobre exponernos en una carrera contra-reloj que logra priorizar lo que perfectamente podría ser cuestionado dentro de los esquemas de interés y utilidad. Darnos cuenta de ello y entrenarnos permanente en el tiempo para entender esto y prepararnos nos permitirá ocuparnos suficientemente de nosotros y del entorno, con un poderoso enfoque actualizado y visionario para conectar y desenvolvernos de manera integral, inclusiva y progresista.
Aquello de darnos cuenta que “Si yo te cuido, tú me cuidas, si no te cuidas no tengo como cuidarte” se convierte ahora en una verdad cruda que nos encuentra para recibirnos con una mirada de acompañamiento aun cuando irónicamente una de las maneras de cuido y atención tenga asidero en mantener cierto distanciamiento físico, lo que nos induce a encarar sin mayores vacilaciones las voces interiores hasta ahora ignoradas por la mente para reflexionar en la valía del trabajo y convivencia en sociedad.
Me convencí desde muy temprana edad de que la vida es un invaluable regalo gracias al profundo amor de Dios y nuestro misterioso e infinito Universo, es así como en modo “aquí estoy yo” tomé mi cumpleaños número 60 en plena cuarentena para calibrarme en soltar lo que descubro no me interesa e iniciar un exquisito fluir de empatía con lo que declaro interesante. Dedicada como estoy desde hace algunos años a la investigación, formación y capacitación en el desarrollo del comportamiento y potencial humano en el campo de la psicología humanista, les comparto algunos tips del plan de crecimiento personal tomados de mi libro ¡Haz lo que te dé la gana!:
1.- Donde pones tu atención, estableces tu realidad. ¡Ubícate!.
2.- Acepta los aprendizajes de la vida con gratitud y humildad. ¡Involúcrate!
3.- Libérate de la necesidad de buscar aprobación y confía en ti, el momento y tus habilidades. ¡Conéctate!
5.- barrer lo viejo para que salga el nuevo “yo” convalida una nueva experiencia. ¡Renuévate!
6.- Aprende la importancia de incorporar a la práctica el conocimiento adquirido. ¡Atrévete!
7.- Ser feliz y vivir en bienestar es una actitud que depende de ti. ¡Créala!
¡Shalom!
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